2022年8月　らぱーちょ通信

こんにちは、らぱーちょです

 

８月になりましたね。
日中は暑さを感じますが、暑さの質が変わり、明け方は少し涼しくなったような気がします。

この時期は夏の疲れがどっと出て、倦怠感を感じやすい時期です。
疲労・倦怠感という感覚は、私たちの体にとって、発熱、痛みとともに、体を正常に維持しようとするホメオスタシスが働き『休みなさい』と言う体からのサインなのです。

 

いつもより就寝時間を早めたりなど、体を労ってあげて下さいね。

 

また、扇風機に直接あたり続けることでも倦怠感を感じやすくなります。
扇風機にあたって眠った翌朝、ダルさを感じたことはないですか？

 

冷風をあたり続けることで表面上の体温が奪われ、肌が冷え血流が滞った結果、起床時に倦怠感を感じてしまいます。
この場合、扇風機を直接、体にあてるのではなく壁に向けて風を送ってみてください。
そうすることで、対流が起き部屋全体を涼しくすることができます。

 

背骨調整する事で睡眠の質が向上しますので、夏の終わりに体メンテナンスをおすすめします♫
8月も熱中症に気をつけて元気に過ごしていきましょう♬

 

お体のことで気になること、相談したいことがありましたらお気軽にご相談ください。
ラインからでもOKです。皆さまのご連絡お待ちしております。

 

今月の臨時休業(研修のため)
8月13日(土)	8月20日(土)午後休み	8月29日(月)	8月30日(火)