こんにちは、らぱーちょです。
おかげ様で、6月のヨガクラスは定員に達したため受付終了いたしました。
ありがとうございましたm(__)m
7月のヨガクラス参加者を募集いたします。
皆さまのご参加お待ちしております。
〇室内の様子
少人数で行うので、参加された方々の身体に合わせた動きを行います。
〇セルフ内臓調整
うつ伏せになって自重で胃・小腸・子宮・大腸にアプローチします。
〇くびれを作るポーズ
四つ這いで、肩と骨盤を近づけて、肋骨下にくびれを作ります。
〇ウォーキングエクササイズ
正しいウォーキングを行うためのエクササイズ。見た目以上にキツいです（汗。翌日お腹に筋肉痛あり！
ヨガの雰囲気をお伝えしました。
約90分かけて、呼吸法からヨガの動き、筋トレ、ウォーキングエクササイズと幅広い運動を行っています。
筋肉痛になることもありますが、この筋肉痛が爽快です。
体が硬くて参加が怖い…という方も大丈夫です。
硬い方に合わせた動きを行ったり、妊婦さんには、できる動きを行って頂くのでご安心ください！
7月の日程は下記の通りです。
参加ご希望の方は、らぱーちょ公式ラインよりお申し込みください。
皆さなのご参加お待ちしております♬
| 開催時間10：30～12：00
〇7月 6日(水)→残1名 |
|
| 場所 | からだケアサロン らぱーちょ |
| 会費 | 1,000円（大人一名）当日現金払い |
| 定員 | 2名様限定／どなたでもOK！ |
| 備考 | 水分補給用の飲み物、動き服装、お子様連れのご参加大歓迎♡ |
| 申込方法 | らぱーちょ公式ラインにて下記の内容を記載しお申し込みください。 ①お名前 ②希望日（〇月〇日のヨガクラス希望） |
 |
コチラのラインをクリックし、らぱーちょをお友達追加し、トーク画面より申込方法を参照の上、お申し込みください。 |
お電話ありがとうございます、
からだケアサロン らぱーちょでございます。