2022年度7月『内臓ヨガクラス』のご案内

こんにちは、らぱーちょです。

 

おかげ様で、6月のヨガクラスは定員に達したため受付終了いたしました。
ありがとうございましたm(__)m

 

7月のヨガクラス参加者を募集いたします。
皆さまのご参加お待ちしております。

 

~ヨガクラスの雰囲気~

〇室内の様子
少人数で行うので、参加された方々の身体に合わせた動きを行います。

 

〇セルフ内臓調整
うつ伏せになって自重で胃・小腸・子宮・大腸にアプローチします。

 

〇くびれを作るポーズ
四つ這いで、肩と骨盤を近づけて、肋骨下にくびれを作ります。

 

〇ウォーキングエクササイズ
正しいウォーキングを行うためのエクササイズ。見た目以上にキツいです(汗。翌日お腹に筋肉痛あり!

 

ヨガの雰囲気をお伝えしました。
約90分かけて、呼吸法からヨガの動き、筋トレ、ウォーキングエクササイズと幅広い運動を行っています。
筋肉痛になることもありますが、この筋肉痛が爽快です。

 

体が硬くて参加が怖い…という方も大丈夫です。
硬い方に合わせた動きを行ったり、妊婦さんには、できる動きを行って頂くのでご安心ください!

 

7月の日程は下記の通りです。
参加ご希望の方は、らぱーちょ公式ラインよりお申し込みください。

皆さなのご参加お待ちしております♬

開催時間10:30~12:00

〇7月  6日(水)→残1名
〇7月12日(火)→残1名
〇7月20日(水)→残1名
7月26日(火)→満席

場所 からだケアサロン らぱーちょ
会費 1,000円(大人一名)当日現金払い
定員 2名様限定/どなたでもOK!
備考 水分補給用の飲み物、動き服装、お子様連れのご参加大歓迎♡
申込方法 らぱーちょ公式ラインにて下記の内容を記載しお申し込みください。
①お名前
②希望日(〇月〇日のヨガクラス希望)

コチラのラインをクリックし、らぱーちょをお友達追加し、トーク画面より申込方法を参照の上、お申し込みください。

 

 

からだケアサロン らぱーちょ

〒900-0031沖縄県那覇市若狭1-18-15 シーサイドパレスwakasa203駐車場あり(6番ご利用ください)