2022年7月　らぱーちょ通信

こんにちは、らぱーちょです😄

今日から7月ですね。
日に日に気温が高くなり熱中症による嘔吐、頭痛、倦怠感など体調不良の方が増えています。

喉が乾いてからの水分摂取では、既に脱水症状が起きているため、乾く前に少しづつ水分補給🥛されて下さい。

また、夜中こむら返りが起きる方も多いですが、これはマグネシウム不足によるものです。

ぬちまーす、にがりなどが入った食品を摂取してみても良いですし、海辺を裸足で歩くだけでも、海水からマグネシウムを経皮吸収できるので、散歩がてらにミネラル摂取ができます♫

7月は熱中症症状(倦怠感、頭痛など)による全身の疲労が見られてきますので、背骨を調整して夏バテ知らずの体になるよう健康貯金を増やしていきましょう❗️

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今月の休み(日曜定休)
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◯7月16日(土)午後休み、7月18日(月)祝日