らぱーちょの今日のひとこと(2023.5.4)

こんにちは、らぱーちょです。

 

昨日は、『産後のからだ』についてお話いたしました。詳しくは今日のひとこと(2023.5.3)を見てね。

 

今日は『マイナートラブルで一番つらかった痛み』についてお話いたします。

 

私は産前産後からあらゆるマイナートラブルを経験しました。

 

つわり、頭痛、恥骨痛、背中痛、腱鞘炎、乳腺炎、帝王切開後の腹痛などなど…。その中で一番つらかった痛みが、『乳腺炎』です。

 

産後8ヶ月ごろ、急に胸が張り始め授乳してても全然減らないし、逆にどんどん張始め、胸がだんだんと岩のように固くなりボコボコしだしました。

 

 

それに伴い痛みも出現し、服が触れるだけで痛みが走り、抱っこで子供が触れると激痛が走る…泣　本当に恐ろしい痛みに見舞われました。

 

しばらくすると落ち着くかと思いきや、反対にひどくなるばかり。

 

2日間ガマンしましたが、夜も眠れないほどの痛みで耐えられなくて、助産院を受診しおっぱいマッサージをしてもらいました。

 

約1時間ぐらいかけて、硬くて張った胸をマッサージしてもらい、ようやく落ち着きました。

 

硬さが取れた時は、ツラい痛みがスーッと消えてとても安心しました。(ほッ

 

私が乳腺炎になったきっかけが甘い物の取りすぎです。毎日、ドーナツを食べていました…（大汗）

 

甘い物を取りすぎて、母乳がでるラインが詰まってしまいました。

 

出口が詰まっているので、作られた母乳が中でだんだんと溜まっていき、排出されない分が硬くなり、そして熱をもって痛みになっていったのです。

 

痛みで夜が眠れないのは本当につらく、楽になる体勢もなし、だけど育児はしないといけない、でも動くと痛い…という悪循環に陥って、乳腺炎になっている間は、精神的なダメージがきました。

 

先日、乳腺炎の痛みでとても辛そうな産後のお母さんがいらっしゃいました。

 

整体では、始めに背中を緩めます。そして、胸の周囲で硬くなっているところを触診し、そこにあるしこりを柔らかくしていきます。

 

この時、激痛があるのでなるべく痛みに焦点を当てないよう、話かけながら施術を行っています。

 

だいたい5分間ぐらい行うと、硬かった胸にゆるみが出てきます。しこりがあるところ探しながら緩めていくと、施術後とても楽になられたと安心して頂けました。

 

乳腺炎の痛みは、ご自身しかわかりません。

 

『これって治るのかな？』
『このまま痛みが続くのかな？』

 

と不安になってしまいますが、必ず良くなります。

 

ガマンして治るものではないので、今乳腺炎で悩まれている方は、早めに専門の助産院や整体院に頼ってくださいね。子育てが楽になりますよ♪

 

今日は『乳腺炎』についてお話いたしました。

 

また明日～！