らぱーちょの今日のひとこと(2023.5.9)

こんにちは、らぱーちょです。

 

昨日は、『DRT』についてお話いたしました。詳しくは今日のひとこと(2023.5.8)を見てね。

 

今日は、DRTの三大指標の１つ『ふくらはぎの検査』についてお話いたします。

 

DRTとは、D(ダブルハンド)　R(リコイル)　T(テクニック)　の略で、『両手で揺らすテクニック』と言う意味です。

 

DRTで一番大事になるのが、三大指標といって、施術前に行う検査で、『首』『肩』『ふくらはぎ』この３つの部分をチェックする、とお伝えしました。

 

ふくらはぎの検査では、今の姿勢の状態がわかります。

 

立ち方や座り方が、腰に負担のかかるような姿勢であれば、ふくらはぎに痛みが出ます。

 

下のイラストのように、腰がズルズルっと前にいっている座り方の場合、

 

 

赤印した部分、ふくらはぎと腰に負担がきます↓

 

上記のような座り方をしている方は、確実にふくらはぎに痛みが出ます。

 

ご自身ではふくらはぎに負担がきているとは感じていなくても、指標によって『その場所に支障がでていますよ』と教えてくれるのです。

 

では、正しい座り方とは？

 

黄色線で記したように、お尻と背中をしっかりと背もたれに付けて座ることです↓

 

お尻と背中を背もたれに付けて座ることで、背骨は安定し、また骨と関節で身体を支えることができるので、骨盤周囲の筋肉を使わずに楽に座ることができます。

 

座り方を変えるだけで、ふくらはぎへの負担も減り、身体は今よりももっと軽くなります。

 

ぜひ一度、ご自身の座り方を確認して、お伝えしたような座り方を試してみて下さい♪

 

今日は『DRTのふくらはぎの検査』についてお話いたしました。

 

また明日～！