2022年7月　内臓ヨガクラスのご案内

こんにちは、らぱーちょです。

梅雨が明けて暑さが続いていますが、皆さま、お体大丈夫ですか？

自律神経が正常に働くことで、体温は維持されています。
しかし、汗をかき過ぎてミネラルバランスが崩れたり、体内の熱を体外に放散できないと熱中症になります。

 

交感神経が働く時間帯→日中の体を動かす時間
副交感神経が働く時間帯→夜、体を休める時間

この２つの時間をバランス良く働かせることがが大事だと言われています。

 

では、どのようにバランス良く働かせることができるのでしょうか。

簡単です。

子供と同じように過ごすことです。

 

日中は太陽を浴びて体を動かす。
夜は今日中に体を休める。

これを繰り返すことで自律神経がバランスよく働くようになっていきます。

 

このヨガは、どの時間帯に行っても交感神経、副交感神経の働きを助長してくれるようになっています。

内臓を刺激しながら自律神経神経を整えていきますので、ご興味のある方はぜひ一緒に体を動かしていきましょう✨

7月ラスは満席となったため、日程を追加しています。
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◯7月6日(水)10:30〜12:00→満席
◯7月8日(金)13:00〜14:30→残1名
◯7月12日(火)10:30〜12:00→満席
◯7月13日(水) 10:30〜12:00→満席
◯7月20日(水)10:30〜12:00→ 満席
◯7月26日(火)10:30〜12:00→満席
◯7月27日(水) 10:30〜12:00→残1名

参加費 : 1回 1,000円
持ち物 : 水分補給の飲み物
フェイスタオル
※動きやすい服装でお越しください。
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参加希望の方は、こちらのラインよりお申込ください。