2022年12月の内臓ヨガクラスご案内

こんにちは、らぱーちょです。

 

体を動かすにはサイコーの季節となりましたね。

 

ただ、冬は太りやすい季節でもあります…泣。寒いから身体を動かす機会が減ったり、さらに冬は美味しい食べ物が多く、年末年始はついつい暴飲暴食してしまいませんか？

 

冬太りの原因は『むくみ』なんです。

 

冬は暖かい季節と比べて、体内の水分が外に排泄されにくく、飲食で取り込んだ水分が体内にたまってしまいます。また、冬は味の濃い食べ物を欲するので、塩分や糖分の濃度を薄めようと体内でさらに水分が貯まりやすくなります。

 

そのためにも内臓ヨガで内臓の動きを活発にし、太りやすい冬を乗り越えていきましょう！

 

２名限定で行っているヨガクラスなので、初心者の方でも参加しやすいです。
妊婦さん、産後のお母さん、ご年配の方でも安心してできるヨガとなっております。
皆さまのご参加お待ちしております♬

 

【12月の内臓ヨガクラス日程】

日時	定員
12月7日(水)10:30〜12:00	残1名
12月13日(火)10:30〜12:00	2名募集中
12月21日(水)10:30〜12:00	2名募集中
12月27日(火)10:30〜12:00	残1名

※参加費 : 1回 1,000円
※持ち物 : 水分補給の飲み物、フェイスタオル
※動きやすい服装でお越しください。

 

～ヨガクラスの様子～

参加希望の方は、下のラインより①お名前　②希望日時を明記の上、お申込ください。