らぱーちょの今日のひとこと(2023.4.24)

こんにちは、らぱーちょです。

 

昨日は、『私』についてお話いたしました。
詳しくは今日のひとこと(2023.04.23)を見てね。

 

今日は『猫背とは？』についてお話いたします。

「私、猫背なんです」

と仰る方が非常に多いですが、身体をチェックすると実は猫背ではない方が殆どです。

 

猫背とは、背中が丸くなった姿勢を思い浮かべますが、背中が丸くなっていても、立位姿勢で横から見た時に、耳の穴の真下に肩があれば猫背ではありません。

 

耳の穴の位置が肩よりも前に出ていると『猫背』となります。

 

「猫背です」と、仰る方の殆どが、実は隠れ反り腰なんです。

 

腰が反っているために、バランスを取ろうとして首が前に垂れて猫背のような姿勢になっています。

 

なので、そういう方には下の写真のように、みぞおちと恥骨の点と点を結んだラインがまっすぐになるように立ってもらうと、猫背だと思っていた姿勢はキレイに改善します。

 

これが正しい姿勢となります。

 

意外と簡単に姿勢は改善できるんです。

ただ、脳は前の姿勢に戻ろうとする働きがあるので、身体から脳へ正しい姿勢を覚えてもらう必要があります。

 

良い姿勢が良い習慣になると、背骨は安定していきますので、ご自身の姿勢が気になる方は、写真を撮ってみて確認するのも良いですよ。

新しい発見になると思います。

 

今日は『猫背とは？』についてお話いたしました。

また明日～！